RENAEY · MOVIMENTO E ALLENAMENTO
Personal training e chinesiologia a Roma Nord
Vuoi più forza, più mobilità e più sicurezza nel movimento? Con Gherardo Bertocchi lavori su obiettivi concreti: allenamento individuale, small group, Reformer Pilates e tecnica calcistica.
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Personal training e attività motoria adattata
A cosa serve: a costruire forza, migliorare mobilità, equilibrio e controllo del movimento, affrontare con più sicurezza le attività quotidiane e tornare ad allenarti con metodo. Definiamo esercizi e progressioni a partire da capacità e obiettivi reali.
La chinesiologia lavora sul movimento anche quando il punto di partenza è una condizione cronica stabilizzata o un periodo di inattività. Con Gherardo monitori ciò che riesci a fare e come progredisci nel tempo.
Small group: massimo 4 persone
A cosa serve: a mantenere la continuità dell’allenamento, aumentare forza e resistenza e condividere la motivazione. Gli small group prevedono un massimo di 4 partecipanti, con esercizi adattati al livello di ciascuno.
Personal training e small group hanno un prezzo separato dalla promo Wellness. Indica alla prenotazione quale modalità ti interessa per conoscere costo e disponibilità.
Reformer Pilates
A cosa serve: a lavorare su postura percepita, controllo del movimento, forza e mobilità con la resistenza del Reformer. La progressione degli esercizi segue il tuo livello. Modalità, sede e disponibilità vengono concordate prima dell’appuntamento.
Il servizio ha un costo separato anche per la prima seduta ed è escluso dalla prova Wellness a 0,01 €.
Sessioni tecniche individuali di calcio
A cosa serve: a migliorare primo controllo, orientamento del corpo, passaggio, conduzione e decisione sotto pressione. Per calciatori dilettanti e professionisti, il lavoro è individuale oppure in piccoli gruppi fino a un massimo di 4 giocatori per volta.
Le lezioni di tecnica calcistica hanno costi a parte, compresa la prima seduta, e non rientrano nella promo Wellness a 0,01 €.
Dove ci alleniamo a Roma Nord
Le attività si svolgono outdoor nel Parco di Tor di Quinto oppure nei centri YOUR PERSONAL TRAINER di Fleming, Cortina d’Ampezzo e Montemario. La sede dipende dall’attività scelta e viene confermata alla prenotazione.
Chi ti segue: Gherardo Bertocchi
Chinesiologo clinico, docente universitario in Scienze Motorie e formatore di oltre 500 trainer, Gherardo è anche Head Coach con licenza UEFA C, in formazione per la UEFA B, e Match Analyst.
Ha lavorato nei settori giovanili di S.S. Lazio e ASD Savio Calcio. Con Magnitudo FCCG ha ottenuto una promozione in Élite e una semifinale di Coppa Lazio nella stagione 2025/26; nella stagione 2026/27 lavora nel settore giovanile della Romulea U16 Élite.
Leggi il profilo completo, le pubblicazioni e le interviste.
Domande frequenti
Quali risultati posso cercare con PT e chinesiologia?
Forza, mobilità, equilibrio, controllo del movimento e maggiore continuità nell’allenamento. Partiamo dal tuo livello, definiamo obiettivi misurabili e adattiamo la progressione nel tempo.
La prova Wellness a 0,01 € vale anche per PT e small group?
No. La prova Wellness a 0,01 € riguarda solo PEMF e Red Light. Personal training, chinesiologia e small group fino a 4 persone hanno prezzi separati, anche per la prima seduta. Chiedi costo e disponibilità prima di prenotare.
Reformer Pilates e calcio sono compresi nella prova?
No. Entrambi hanno un prezzo separato, anche per la prima seduta. Chiedi costo e disponibilità prima di prenotare.
Il personal training è incluso nelle offerte Open?
No. Open Week e Open Weekend comprendono haloterapia e tecnologie wellness. Il personal training è un extra a pagamento; chiedi il prezzo prima di prenotare.
Le lezioni si svolgono tutte nel centro Renaey?
Le attività PT e chinesiologia vengono concordate al Parco di Tor di Quinto oppure nei centri YOUR PERSONAL TRAINER di Fleming, Cortina d’Ampezzo e Montemario, in base al servizio scelto.